Olimpos Öfke Kontrol Rehberi

Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir; Siz de sinirlerinize hakim olmaya çalışıyorsanız, “Öfke Kontrol Rehberi” size yardımcı olabilir; Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:; Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,; Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,; Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,; Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,; Rahatlama tekniklerini uygulamayı; Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers`in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız;