Vivekananda Yoga Üniversitesi'ne Göre Evde Yoga

Vivekananda Yoga Üniversitesi'ne Göre Evde Yoga Ayça Gürelman, Dr.; H.; R.; Nagendra, Dr.; Nagarathna / Purnam Yayınları Basım Yılı: 2012; Sayfa Sayısı: 235; Kağıt Türü: Kitap Kağıdı; Ebat: 16 x 23,5; Dil: Türkçe; Cilt Durumu: Karton Kapak; ISBN: 9786056250217; Yazar: Ayça Gürelman, Dr.; H.; R.; Nagendra, Dr.; Nagarathna; Klasikleşecek bir yoga rehberi.; Yoganın adım adım nasıl yapıldığını tarif eden anlatımları ve 400'ün üzerinde görseliyle mükemmel bir referans kaynağı olan bu kitap dünyadaki tek yoga üniversitesi olan Vivekananda Yoga Üniversitesi'nin ve İstanbul Yoga Merkezi'nin uygulamalarını harmanlamaktadır.; Bu kitapta anlatılan yoga duruşlarını meditasyon nefes ve gevşeme tekniklerini kullanarak sağlıklı bir bedene sahip olacak doğru nefes alacak konsantrasyon gücünü geliştirecek ve günlük hayattaki stresle başa çıkabileceksiniz.