İyi Hissetme Sanatı - Jon Kabat-Zinn

İyi Hissetme Sanatı Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal / Diyojen Yayıncılık Basım Yılı: 2015; Sayfa Sayısı: 344; Kağıt Türü: Kitap Kağıdı; Ebat: 13,5 x 21; Dil: Türkçe; Cilt Durumu: Karton Kapak; ISBN: 9786058631243; Yazar: Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal; Çevirmen: Zeliha Handan Haktanır; "Devrim niteliğinde.; Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber.; Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.; " Daniel Goleman Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi Depresyonla mücadele ediyorsanız cesur olun umudunuzu kaybetmeyin.; Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.; Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar.; Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.